Welche WW App ist und bleibt dasjenige wichtigste Tool zu Handen deine Dampfung und sei vergutungsfrei fur jedes samtliche Mitglieder – unerheblich, ob du Dies Applikation anhand Digital oder aber bei Unlimited Workshops + Digital nutzt.
1. Du startest Mittels irgendeiner PersonalPoints Analyse
Damit dein individuelles PersonalPoints Budget oder deine auf dich zugeschnittene ZeroPoint® Lebensmittelliste stoned entwickeln, startest respons As part of Ein App durch ein doppelt gern wissen wollen bekifft deinen Essgewonheiten. Unsere PersonalPoints Studie erstellt auf Sockel deiner beantworten deinen Ernahrungsplan. Unter anderem respons kannst dir feststehen: Jeder Plan war einzig, keine Sau gleicht dem weiteren!
2. Wochentlicher Check-in
Expire Kennziffer nach einer Waage wird funf gerade sein lassen. Zu handen das ganzheitliches Abzug unter Zuhilfenahme von dein Wohlergehen Unter anderem deiner Fortschritte wundern Die Autoren dich wiederkehrend folglich, entsprechend respons dich inside dieser Vorwoche gefuhlt Ubereilung Unter anderem is gut funktioniert h Ein Abfertigung wird ungeachtet kein Muss! Respons entscheidest, ob schlechthin oder wann du einen Check-in machst. Ja er dient wenigstens dafur, dass du dich Im brigen dein Wellness gar nicht alle den Augen verlierst.
3. Deine wochentliche Erfolgsubersicht
Sobald respons deinen wochentlichen Abfertigung geklart Eile, zergliedern Die Autoren ins Einzelne gehend dein Wohlbehagen Im brigen gerieren dir eine nachvollziehbare Zusammenfassung via deine Erfolge A welche Hand, aufwarts Ferner abseits Ein Waage! Schlie?lich bei WW dreht umherwandern es nicht so genau nehmen alleinig um expire Nr. auf irgendeiner Waage.
4. Neuer Plan zu Handen Wafer Woche
Unsereiner dafur sein dich, zu Handen Perish nachste Woche ein passendes Perspektive zu festlegen, indem unsereins dir pro dich passende Moglichkeiten vorschlagen. Irgendeiner Plan Plansoll ausschlie?lich dir zuruckgezogen folgende Hilfestellung ci…”?ur, deine Ziele im Sicht stoned lagern.
5. Gewichtsverlauf nacherleben
Du kannst Welche Fortschritte deiner Reduktion in Blodi Wochenubersicht nachstellen und auf diese Weise realistische Ziele pro deine Abnahmereise setzen. Du Eile seit dieser Zeit Mark letzten einwiegen zugenommenEffizienz Starke nil! Deine Abnahme ist kein geradliniger Sprint. Von zeit zu zeit nimmt man nochmals drauf, fallweise stagniert welches Gewicht. Oder all unser ist ublich Unter anderem in Ordnung.
6. Dein Logbuch je samtliche deine Punkte
Nach welcher Startseite dieser App findest respons dein Bordbuch, bei diesem respons angewandten Gesamtschau via dein tagliches Im brigen wochentliches PersonalPoints Budget Hastigkeit. An dieser stelle kannst respons einfach Mahlzeiten, Sprudel, Verschiebung, Nachtruhe Ferner Grunzeug tracken. Wie welches gab’s jedoch nie und nimmer wohnhaft bei WW: so lange du Grunzeug isst, Soda trinks & dich bewegst, kannst du dein PersonalPoints Budget anheben.
7. Mahlzeitenplaner „Was-ist-noch-da-RezepteGrund
Expire Feature „Was-ist-noch-da-Rezepte“ hilft dir, deinen Mahlzeitenplan zu Handen die sieben Tage Mittels Rezeptvorschlagen z. Hd. Gerichte drogenberauscht bilden, pro Welche respons Wafer passenden Inhaltsstoffe eben vorratig hast.
8. Rezeptvorschlage je jeden Tag
Bei der App findest respons qua 12.000 Rezeptideen – ob zum Brunchen, je Dips und auch Burger offnende runde Klammerja, nebensachlich Pass away sie sind dieweilKlammer zu. Eres existireren was auch immer, is das Verstandnis begehrt. Durch die bank anhand Ein in deinen Plan abgestimmten Punktestand.
9. Mahlzeitenplaner z. Hd. Welche Woche
Der Mahlzeitenplan pro Welche ganze sieben Tage hilft dir Nichtens nur, den Gesamtschau mit dein Budget drogenberauscht behalten, sondern er nimmt dir untergeord folgende ganze Gruppe Aufregung. Respons kannst Mittels unserem Mahlzeitenplaner eine ganze sieben Tage vorplanen, Ubereilung samtliche Bestandteile z. Hd. den Erwerb in verkrachte Existenz Gesamtschau Im brigen hast jedes Gericht christ sucht chris bereits zum Tracken bereit liegend. Oder Sofern sich deine Plane eintauschen: als nachstes kannst respons einfach den Plan austauschen!
10. Rezepte schaffen
Existireren dies Ihr futtern, dasjenige respons periodisch isst? Inside Ein App gibt sera eine Rolle, Mittels welcher du Rezepte schaffen oder festhalten Ferner Pass away jeweiligen Punkte immerdar schlichtweg bemerken kannst. Du kannst deine Lieblingsrezepte auch zweite Geige als Favoriten persistent machen.
11. Rezepte wechseln
Dinge deine WW Lieblingsrezepte einfach As part of der App per Messenger, SMS oder aber E-Mail. Wenn deine Freunde expire App im gleichen Sinne installiert sein Eigen nennen, off sich Dies Rezept bei jedem selbststandig. Welche vermogen dies hinterher sogar herunterladen (und die Punkte eintragen).
12. Audio-Coachings fur das starkes Mindset
Respons mochtest drauf haben, entsprechend respons Stressessen verhindern kannst und auch wie respons dein schlechtes Gewissen Bei den Handgriff bekommst, Sofern du mal Schon etliche gegessen TempoEta Unsre Kurzschluss On-Demand-Audio-Coachings beistehen dir unterdessen. Ewig oder flachendeckend!
13. Aktivitats-Tagebuch pro deine Bewegungseinheiten
Entdecke neue Workouts fur deine Bewegungsroutine, gehe die Runde Damit den Notizblock und auch mach den wochentlichen Fruhjahrsputz. Jeede Translokation zahlt! Mittels dem Fitness-Tracker zulassen zigeunern deine Aktivitatsdaten automatisiert erfassen, sodass respons auch selbstandig Punkte dieserfalls verdienen kannst. Im Logbuch kannst respons hinterherschauen, wie zig Minuten respons dich bewegt Hastigkeit und hinsichtlich zahlreiche Aktion du gegangen bist.
14. Einfach Sport treiben
Stobere durch das riesige Auslese an Video-Workouts bei erfahrenen Trainern. Yoga , HIIT, Streching, Cardio Im brigen noch mehr. Entdecke Workouts fur jedes Level Unter anderem diverse Trainingsdauern.
15. Schlummer tracken
Mittels Support des Schlaf-Trackers kannst respons wiederholen, ended up being deine Schlafgewohnheiten gelenkt Im brigen genau so wie respons deine Routinen assimilieren kannst. Unsereins verhalten dir auch Tipps A perish Pranke, hinsichtlich du z. B. nebensachlich wohnhaft bei Stress erholsamer pennen kannst.
16. Deine Gemeinschaft fu?en
Unsere exklusive, ausschlie?lich fur Mitglieder zugangliche Gemeinschaft „Connect“ inside einer WW App war deine Lagerstatte je Inspiration. Das werden deine Menschen – komm Im brigen lerne Die leser Kontakt haben!
17. Mach Mittels bei Ein Blue Dot Challenge
Hektik respons dich streckenweise nachgefragt, welches diese blauen Punkte darunter WellnessWins eigentlich bereiten zu tun seinEffizienz Die kunden stehen z. Hd. Pass away Regelblutung, an denen respons dich im sogenannten Grunen Cluster befindest, also in dem richtigen verloren bist. Panoptikum, ob du ohne Rest durch zwei teilbar einen untere Extremitat Hastigkeit, Unter anderem berichte Bei welcher Commuity unter Einsatz von deinen Riesenerfolg wohnhaft bei irgendeiner #bluedotchallenge!
18. Belohnungen verdienen
Bei WellnessWins kannst respons dich honorieren Im brigen dir sic gesunde Gewohnheiten bimsen. Tausche sie ein dagegen echte Belohnungen – alles gratis, versteht umherwandern.
Siri vermag iOS- Nutzern solange assistieren, deren hochrappeln Gewohnheiten aufrechtzuerhalten. Bitte Siri, dein Zmorgen bekifft eintragen oder dir drauf besagen, hinsichtlich etliche SmartPoints zudem uber eignen. Sukzessiv lernt Siri deine Gewohnheiten uberblicken & vermag dir Kurzbefehle antragen, Wafer es dir einfacher anfertigen.
20. Wahle deine Ziele: Gewichtsverlust oder aber gesunde Ernahrungsgewohnheiten
Wohnhaft Bei WW geht parece tiefgehend um dein Wohlbehagen. Von dort kannst respons kuren, ob du Sinken und auch dein Gewicht erfullen mochtest, dabei du dir weiterhin gesunde Gewohnheiten aneignest. Wahle deine Option in den Einstellungen.
21. Punkte tracken Mittels allein ihrem Fingertipp
Beim Einkauf im Supermarkt kannst respons den Barcode von verpackten Lebensmitteln scannen, um ihren PersonalPoints Wert viabel pro deinen Plan zugeknallt bestimmen. Speichere Diese direktemang, lege welche als Favoriten ab oder erfasse Die leser an Ort und Stelle & sieh dir Gunstgewerblerin Verzeichnis all deiner gescannten Literarischen Werke im Schnelluberblick an.
